Obniżka! Ruch naturalny w praktyce

Ruch naturalny w praktyce

Nowe

ERWAN LE CORRE

Rok wydania2019
Oprawamiękka
Ilość stron480
Format208 x 275 mm
ISBN978-83-7579-749-7

Poleć znajomemu

91,80 zł Cena dla klienta indywidualnego

Sugerowana cena detaliczna 119,90 zł

-15%

108,00 zł

SPIS TREŚCI:

Wstęp

I. MANIFEST RUCHU NATURALNEGO 

Rozdział 1: Ewolucyjność 

Rozdział 2: Instynktowność 

Rozdział 3: Uniwersalność

Rozdział 4: Praktyczność 

Rozdział 5: Witalność 

Rozdział 6: Niewyspecjalizowanie 

Rozdział 7: Adaptowalność 

Rozdział 8: Środowiskowość 

Rozdział 9: Progresywność 

Rozdział 10: Efektywność 

Rozdział 11: Uważność 

Rozdział 12: Współpraca 

II. ZASADY EFEKTYWNOŚCI RUCHU 

Rozdział 13: Oddychanie 

Rozdział 14: Pozycja 

Rozdział 15: Napięcie - rozluźnienie 

Rozdział 16 Sekwencja ruchów i wyczucie czasu 

Rozdzial 17: Miejscowa kontrola pozycji 

III. ZASADY EFEKTYWNOŚCI TRENINGU

Rozdział 18: Swoboda stóp, ich zdrowie, funkcjonalność i siła 

Rozdział 19: Środowiska treningowe 

Rozdział 20: Metody nauki 

Rozdział 21: Progresje 

Rozdział 22: Układanie treningów

Rozdział 23: Programowanie 

IV. TECHNIKI 

Rozdział 24: Ruch przy ziemi. Część 1: leżenie, przewroty, czołganie 

Rozdział 25: Ruch przy ziemi. Część2: siedzenie, klęczenie, wstawanie

Rozdział 26: Równowaga 

Rozdział 27: Ruch kroczący

Rozdział 28: Ruch w locie 

Rozdział 29: Wspinaczka 

Rozdział 30: Manipulowanie obiektami. Część 1

Rozdział 31: Manipulowanie obiektami. Część 2

Podziękowania

Podobne produkty