Nowe
ERWAN LE CORRE
Rok wydania | 2019 |
Oprawa | miękka |
Ilość stron | 480 |
Format | 208 x 275 mm |
ISBN | 978-83-7579-749-7 |
Ostatnie egzemplarze!
Data dostępności:
Poleć znajomemu
SPIS TREŚCI:
Wstęp
I. MANIFEST RUCHU NATURALNEGO
Rozdział 1: Ewolucyjność
Rozdział 2: Instynktowność
Rozdział 3: Uniwersalność
Rozdział 4: Praktyczność
Rozdział 5: Witalność
Rozdział 6: Niewyspecjalizowanie
Rozdział 7: Adaptowalność
Rozdział 8: Środowiskowość
Rozdział 9: Progresywność
Rozdział 10: Efektywność
Rozdział 11: Uważność
Rozdział 12: Współpraca
II. ZASADY EFEKTYWNOŚCI RUCHU
Rozdział 13: Oddychanie
Rozdział 14: Pozycja
Rozdział 15: Napięcie - rozluźnienie
Rozdział 16 Sekwencja ruchów i wyczucie czasu
Rozdzial 17: Miejscowa kontrola pozycji
III. ZASADY EFEKTYWNOŚCI TRENINGU
Rozdział 18: Swoboda stóp, ich zdrowie, funkcjonalność i siła
Rozdział 19: Środowiska treningowe
Rozdział 20: Metody nauki
Rozdział 21: Progresje
Rozdział 22: Układanie treningów
Rozdział 23: Programowanie
IV. TECHNIKI
Rozdział 24: Ruch przy ziemi. Część 1: leżenie, przewroty, czołganie
Rozdział 25: Ruch przy ziemi. Część2: siedzenie, klęczenie, wstawanie
Rozdział 26: Równowaga
Rozdział 27: Ruch kroczący
Rozdział 28: Ruch w locie
Rozdział 29: Wspinaczka
Rozdział 30: Manipulowanie obiektami. Część 1
Rozdział 31: Manipulowanie obiektami. Część 2
Podziękowania
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna
Cena detaliczna