Joga światłem życia

Podróż do pełni wewnętrznego spokoju i najwyższej wolności!

B.K.S. Iyengar, który zapoczątkował styl nauczania jogi, zaprasza zarówno nowicjuszy, jak i doświadczonych adeptów jogi, do Wewnętrznej podróży po to, by zwiększyć własną stabilność fizyczną, zdrowie emocjonalne, jasność umysłu, mądrość intelektu i szczęśliwość duchową.

W tej ciepłej, błyskotliwej i przystępnie napisanej książce, Autor omawia rolę, jaką pozycje jogi oraz techniki oddychania odgrywają w naszym dążeniu do odnalezienia pełni. Poświęca uwagę zewnętrznym i wewnętrznym przeszkodom, które utrudniają nam postęp na ścieżce jogi, oraz temu, w jaki sposób joga może nam pomóc żyć w harmoni z otaczającym nas światem. Mistrz wykorzystuje historie z własnego życia, humor i przykłady ze współczesnej kultury, by pokazać, że świadoma uważność, którą daje nam joga, może głęboko zmienić nasze życie na lepsze.

SPIS TREŚCI:

O autorze i współautorach 

Przedmowa do wydania polskiego

Przedmowa 

Wprowadzenie: Wolność czeka

Rozdział 1: Podróż do Wnętrza 

Rozdział 2: STABILNOŚĆ - Ciało fizyczne (Asana)

Rozdział 3: WITALNOŚĆ - Ciało energii (Prana)

Rozdział 4: JASNOŚĆ - Ciało umysłu (Manas)

Rozdział 5: MĄDROŚĆ - Ciało intelektu (Vijanana)

Rozdział 6: SZCZĘŚLIWOŚĆ - Ciało boskości (Ananda)

Rozdział 7: Życie w Wolności 

Asany kształtujące stabilność emocjonalną