9788375794090
Nowe
Przewodnik dla współczesnego człowieka.
B. Niedaszkowski
Rok wydania | 2016 |
Oprawa | twarda |
Ilość stron | 424 |
Format | 161 x 238 mm |
ISBN | 978-83-7579-409-0 |
Aktualnie brak tego produktu w magazynie.
Ostatnie egzemplarze!
Data dostępności:
Poleć znajomemu
Bartosz Niedaszkowski wykorzystuje w swojej pracy zawodowej tradycyjne szkolenie jogiczne oraz wykształcenie akademickie z dziedziny fizjoterapii. Takie połączenie daje mu możliwość syntezy tego, co najlepsze w starożytnej sztuce jogi i współczesnej rehabilitacji. Ponadto jest terapeutą manualnym i ekspertem ajurwedy, członkiem Polskiego Towarzystwa Medycyny Manualnej, współpracownikiem naukowym Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w zakresie badań nad jogą oraz założycielem Pracowni Dobrego Zdrowia, pionierskiej placówki terapii jogą, przekształconej następnie w ośrodek Yoga Medica, łączący jogę z fizjoterapią. Pod tym szyldem pracuje już od lat, prowadząc terapię indywidualną oraz warsztaty terapeutyczne i edukacyjne dla grup pacjentów, zarówno w formie stacjonarnej, jak i wyjazdowej. Szkoli fizjoterapeutów, przygotowując ich do roli terapeutów Yoga Medica, i wciąż pracuje nad rozwojem podejścia fizjoterapeutycznego w jodze, co jest jego życiową misją.
SKRÓCONY SPIS TREŚCI:
Przedmowa
Podziękowania
Wstęp
CZĘŚĆ I AJURWEDA
Wprowadzenie do ajurwedy
Historia ajurwedy
Cele ajurwedy
Gałęzie ajurwedy
Pięć elementów
Typy konstytucyjne
Charakterystyka ogólna głównych typów
Brak równowagi w energiach biologicznych (doszach)
Typy mentalne
Ajurweda a rozwój wewnętrzny
Ajurweda a twoje zdrowie
Odżywianie
Zalecenia dietetyczne dla dosz
Pory roku a twoja równowaga
Rozkład dnia
Ajurweda a praktyka asan
CZĘŚĆ II JOGA
Wprowadzenie do filozofii jogi
Astana-joga
Dharma, Brahman i inne istotne zagadnienia
Joga w dzisiejszym świecie
Hatha-joga
Hatha-joga we współczesnym zachodnim świecie
Asany i pranajama
Hatha-joga i zdrowie
Stres
Ciało jako świątynia ducha
Filozofia praktyki asan
Korzyści płynące z praktyki asan
Joga a dieta
Prana
Pranajama
Rola nauczyciela
CZĘŚĆ III Praktyka
Struktura energetyczna człowieka
Klasyfikacja asan
Zasady wykonywania asan
Asany klasyczne i przybory w praktyce asan
Trzydzieści pięć kluczowych asan
Techniki wykonywania asan
Pranajama
Dhyana
Mudry
Tablice
Sekwencje ćwiczeń do samodzielnej praktyki w wybranych schorzeniach
Słowniczek
Bibliografia
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 10,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 10,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 24,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 24,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 49,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 49,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 64,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 64,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 37,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 37,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 34,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 34,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 40,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 40,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 40,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 40,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 50,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 50,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 69,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 69,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 59,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 59,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 49,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 49,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 34,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 34,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 49,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 49,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 35,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 35,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 35,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 35,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 42,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 42,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 35,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 35,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 69,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 69,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 59,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 59,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 8,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 44,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 44,90 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 25,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 25,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 49,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 49,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 75,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 75,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 30,00 zł
Cena dla Klienta indywidualnego
Sugerowana cena detaliczna 30,00 zł